Утренние привычки моделируют весь день

Утренние привычки дорогого стоят

Хороший и успешный день зависит от ваших привычек и действий, утверждают ученые.

Рядом с кроватью стоит положить блокнот, куда вы запишете все приятные моменты дня.

Проснувшись, стоит  перечитывать эти записи. Это даст положительный заряд всему дню.

По утрам полезно заниматься медитацией, причем регулярно.

Также ученые рекомендуют утром выпивать любой горячий кофе или чай.

С утра лучше  визуализировать свои цели, думать о своих планах на день. Успешный день зависит от сбалансированного завтрака.

Старайтесь, просыпаясь, подниматься с правого бока, ставя ноги на пол.

Март 10th, 2017 by